Curl de bíceps Seguimos con los ejercicios de brazos con mancuerna mencionando un clásico infalible: el curl de bíceps. Hazte con dos mancuerna o mancuernas que pesen lo mismo que las anteriores y sigue este paso a paso: Una de las formas en la que los antebrazos se tensionan es con el movimiento de las muñecas, por eso este movimiento será